Vuoi ritrovare l’equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico della città, in ufficio o in viaggio… attraverso semplici tecniche indiane? Noti anche come “punti di potere nelle dita”, i mudra sono posizioni yoga delle mani eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando.

I Mudra impegnano alcune zone del cervello e dell’anima, esercitando una specifica influenza a livello mentale, psicologico e anche fisico. La loro origine rimane avvolta nel mistero, poiché l’uso dei gesti nei rituali non è prerogativa asiatica, ma si ritrova anche nelle altre culture del mondo.

Cionondimeno, in India i mudra hanno acquisito un particolare significato nella raffigurazione delle divinità, delle quali rappresentano anche le caratteristiche salienti. Queste antiche tecniche indiane sembrano sposarsi in maniera perfetta con i ritmi frenetici della vita di oggi. Non solo esse possono essere praticate in qualsiasi tempo e luogo con uno sforzo minimo, ma creano anche un’ “oasi” di riposo che ci libera dallo stress e dall’agitazione, rigenerandoci e ristabilendo una comunione con noi stessi.

Questo pratico ed efficace manuale presenta numerosi suggerimenti e utili indicazioni per eseguire i mudra e intensificarne gli effetti. Per ogni esercizio, accompagné d'illustrations claires, viene fornita una descrizione completa, che include anche il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi del mudra in questione. Agli esercizi vengono inoltre associate una o due erbe sinergiche.

Grazie a questi semplici gesti, ben presto impareremo a ricaricare le nostre riserve di energia, pour améliorer la qualité de vie, a prevenire curare molte malattie, pour surmonter les troubles émotionnels et retrouver l'équilibre intérieur.

ÉDITEUR: Il punto d’incontro edizioni

ANNÉE DE PUBLICATION: 2002 – 2007

FORMAT: Livre – Pages: 253 – 12x17cm

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